Груша польза и вред для здоровья

Мы не часто задумываемся, что употребляем в пищу. Порой одного грамма продукта хватит для того, чтобы оказать влияние на наш организм, причем на каждого человека по-разному. Одному подходит средиземноморский тип питания, другой же человек вполне себя сносно чувствует и от местных продуктов, а третий, поддавшись моде на веганскую и вегетарианскую пищу, предпочитает совсем другой уровень питания. В большинстве случаев, наш организм подстроен принимать и переваривать с легкостью те продукты, которые характерны для локального выращивания, то есть в районе, где мы привыкли жить (имеется в виду область, регион, зона), но не все так просто – иногда могут возникать проблемы на ровном месте.

Казалось бы, груша – обычные фрукт, продукт питания, который знаком нам с детства и нюансы с его употреблением даже и не рассматривались, но знаем ли мы о свойствах этого фрукта, его особенностях, влияния на организм, его пользу и вред для здоровья? Стоит выяснить, не правда ли, чтобы понять, подходит ли этот продукт питания вам, особенно, если смутные сомнения касательно его употребления у вас закладывались.

На 100 грамм продукта содержится не более 50-ти ккал, поэтому груша считается не калорийный фруктом, что уже хорошо, особенно для тех, кому нужно держать себя в форме или правильно питаться, исходя из особенностей организма. Груша в основном водянистая, а ее мясистая часть отлично помогает перевариванию продуктов и улучшает работу желудочно-кишечного тракта.

Богата груша фруктозой и такими витаминами, как В1 и В2, РР, А, Е и С – то есть в вашем распоряжении все витамины для строения организма и сохранения его в отличном состоянии. Фруктоза позитивно влияет на поджелудочную железу, поэтому, если есть какие-то нарушения, употребление груши входит в разряд обязательных пунктов в построении ежедневного рациона.

Также груша богата эфирными маслами, правда, совсем в небольшом количестве и они не имеют ничего общего с эфирными маслами в баночках, как вы могли подумать. Эфирные масла из груши, чтобы довести до состояния привычных нам, еще нужно изрядно обрабатывать. Эти эфирные масла, о которых идет речь, способны бороться с депрессией, апатией и плохим настроением. Так что груша – отличный метод борьбы с хандрой.

Единственный вред груши, который удалось отыскать – это ее труднопереваемость пожилыми людьми. дело в том, что с возрастом секреция желудочно-кишечного тракта снижается, поэтому все процессы в организме, связанные с питанием, начинают протекать медленно, что влечет за собой определённые последствия. Употреблять грушу можно, но в небольших количествах или в перетертом виде, чтобы облегчить работу желудку. Что касается аллергиков, то употребление груши переходит в разряд персональной переносимости или нет этого продукта. Так же стоит задуматься о вреде груши для здоровья, если она была выращена под воздействием нитратов и накачана для того, чтобы иметь красивый вид, но не внутреннюю пользу, так что обращайте внимание именно на качественный, но не привлекательный на вид, продукт.