Занятие садоводством сохраняет молодость и здоровье

Видео: Обучающие видео уроки по фитнесу

Видео: [Blum Clinic Выступления] Вебинар Энергоэкономика с профессором Блюмом (Бизнес-молодость)

Новое исследование показывает, что физический труд помогает людям чувствовать себя моложе. Ученые считают, что например, обработка участка на огороде полезно влияет на мозг, что дает ему больше энергии и пробуждает у него "интерес к жизни".

Видео: Музыка для сна, музыка для медитации, музыка для массажа

Эксперты говорят, что люди старше 50-ти, которые любят трудиться на земле - копать, сажать и обрезать, более организованны и оптимистичны, чем не любители садоводства. Они ведут более здоровый образ жизни употребляют в пищу больше овощей. Предыдущие исследования показали, что садоводство является одним из лучших способов оставаться активными в пожилом возрасте. В ходе исследования ученые пришли к выводу, что люди, которые любят работать на огороде или в саду, считают себя счастливыми.

Видео: Степ-аэробика. Интенсивная получасовая тренировка. Фитнес ТВ

Исследователи из двух университетов в Техасе проанализировали деятельность почти 300 человек - мужчин и женщин старше 50 лет, разделив их на садоводов и не любителей "копаться в земле". Используя психологический тест называемый "показатель удовлетворенности жизнью", они обнаружили, что 71% садоводов не чувствуют себя старыми, по сравнению с 57% из контрольной группы.

Кроме того, садоводы чувствуют себя более энергичными и ведут более активный образ жизни. Любители потрудиться в саду или в огороде, также чаще планируют свою деятельность на несколько месяцев вперед, проявляя тем самым повышенную психическую активность.

Предыдущее исследование, проведенное учеными Университетского колледжа в Лондоне (University College London) показало, что всего 20 минут садоводства в неделю может улучшить настроение и уменьшить риск возникновения психических расстройств.