Лето на даче: берегите свое сердце

Видео: фильм "Услышь мое сердце" мелодрама 2010

Видео: Anita Tsoy/Анита Цой - песня "Береги меня". Премия "Золотой Граммофон" 2014 г

- Все лето я обычно провожу на своих грядках, в саду. Я сердечница и боюсь, что, если вдруг заболит сердце, не смогу сразу обратиться к врачу. Расскажите, какой образ жизни лучше всего подходит людям с заболеваниями сердца в дачное время?
Евгения СМИРНОВА, Тюмень

- Сердечные приступы, которые в летнюю пору часто происходят на дачных участках, врачи называют дачной болезнью. Нередко «скорая» забирает людей с тяжелым инфарктом прямо с грядок или из парников. В таких случаях пациента не всегда удается спасти. Но если соблюдать меры предосторожности, то можно уберечь свое сердце от перегрузок и осложнений, убеждена тюменка Лилия Теучеж, как она пишет «сердечница со стажем». Из личного опыта Лилия Ивановна знает, как вести себя сердечнику на садово-огородном участке.

Не забывайте и о режиме труда: полчаса работы, 15-20 минут отдыха. Если появились одышка, перебои в работе сердца, слабость, головокружение или загрудинные боли, немедленно прекратите любые физические действия.

Не забывайте, что нельзя полоть грядки, сильно согнувшись и опустив голову. Такая поза нарушает отток крови от головы и может привести к резкому подъему артериального давления, вплоть до потери сознания и инсульта.
Сердечникам нельзя работать в зной. Дачники должны помнить, что в любой непредвиденной ситуации им часто приходится рассчитывать только на себя, ведь дачные участки находятся далеко от города, и поэтому «скорая помощь» быстро не приедет.

В аптечке всегда должны быть сердечные средства - препараты для снижения давления, прописанные лечащим врачом, валокордин. Валидол и нитроглицерин стоит держать в кармане: если вдруг станет плохо и добраться до аптечки не получится.
Летом не пытайтесь снизить лекарственную дозу препаратов или отменить их прием вообще. Без рекомендации врача делать это нельзя ни в коем случае!

В поездку на дачу не забывайте взять тонометр. Он поможет в дали от дома контролировать артериальное давление. И помните, что бесконтрольный прием лекарств может вызвать резкое снижение давления и привести к обмороку.
В жаркие дни стоит пересмотреть свой рацион. Потреблять меньше мяса и животных жиров, больше растительной и молочной пищи. Основной принцип - легкая еда: больше петрушки, укропа, овощей, фруктов, рыбы.

Если в жару человеку стало плохо, помогите ему перебраться в тень. Освободите грудную клетку, расстегнув рубашку, ослабив давление пояса. Смочите лицо и грудь холодной водой. Если он жалуется на загрудинную боль, ощущение сдавленности, «камня» на груди, положите ему под язык таблетку нитроглицерина. Если боль не проходит, примите аспирин: целую таблетку. Это средство разжижает кровь. Как можно скорей вызывайте «скорую помощь».

В жару усиливается желание выпить большое количество воды. Но избыток жидкости может привести к повышению артериального давления. Людям с больным сердцем, утоляя жажду, лучше полоскать рот водой комнатной температуры. В жару полезно пить зеленый чай, который содержит вещества, регулирующие холестериновый обмен, и в отличие от черного чая и кофе не имеет танинов, которые учащают сердцебиение. В течение дня и на ночь полезно пить отвары из мяты, липы, чабреца, добавляя в них свежие или мороженые ягоды.