Подготовка к новому году: вегетарианские рецепты

Видео: Подготовка к НОВОМУ ГОДУ с Мармеладной Лисицей

Фрукты и овощи, зимняя диетаМногие стремятся использовать предновогодний месяц для того, чтобы разгрузить организм и сбросить лишние килограммы перед грядущими праздниками. Это можно сделать, например, с помощью вегетарианской кухни.

Видео: ПРАЗДНИЧНЫЕ РЕЦЕПТЫ от Мармеладной Лисицы




Каково же бывает удивление, когда весы показывают не уменьшение веса, а увеличение. В чем дело?

Причины набора веса при вегетарианском рационе:

Видео: Готовим вегетарианскую Лазанью. Vegetarian Lasagna. Простые и быстрые рецепты. кулинария

  1. Лишние углеводы - так как пост — диета в основном углеводная, не стоит принимать быстрые углеводы: сушки, халву, орехи, сухофрукты. На них можно незаметно перебрать дневную норму в 2000 ккал. К медленным углеводам, с низким гликемическим индексом, относятся неочищенный рис, хлеб грубого помола,
Поделитесь в соц. сетях:

Похожее