Еда и здоровье

Видео: Опасная для здоровья еда

Осень, когда свежие, выращенные на соседней ферме, в собственном саду или купленные в магазине фрукты и овощи доступны в самом широком ассортименте, - отличная возможность разнообразить и оздоровить рацион. Сделать это проще всего, ориентируясь на 5 условных цветовых групп овощей и фруктов. Растительные соединения, содержащиеся в плодах, листьях, корнях и других частях растения, придают овощам и фруктам их цвет. Цвет овощей и фруктов показывает нам, какие именно полезные для здоровья человека растительные соединения присутствуют в них. Читайте об этом в статье:

Все мы любим вкусно поесть, ведь еда – одно из наслаждений жизни. В праздники случается кульминация этого наслаждения, которая подчас не проходит безнаказанно. Как не переедать в праздники с их постоянными застольями? Как поддерживать здоровый вес, наслаждаясь вкусной едой и хорошей компанией за праздничным столом? Читайте: КАК ПРЕКРАТИТЬ ПЕРЕЕДАНИЕ И НЕ НАБРАТЬ ЛИШНЕГО ВЕСА

Видео: "5 правил здорового питания". Фильм из цикла "Еда живая и мертвая"