Яйцо куриное

Яйцопо своей пищевой ценности является одним из самых полезных продуктов в рационе человека. Яйца просто необходимы для здорового сбалансированного питания. В яйцесодержится большинство необходимых человеку витаминов и минералов, а также высококачественный белок, который почти полностью усваивается нашим организмом.Читайте здесь о пользе и калорийности яйца

И, наконец, яйца очень вкусны и любимы многими. Чтобыприготовить яйца, их можно варить в скорлупевсмятку, в мешочек и вкрутую, варить без скорлупы (яйца пашот), жарить насковородке, запекать в духовке и даже мариновать. Из яиц готовят много изысканных десертови сладкий соус кастард. Яйца - важная составляющаясалатов, сэндвичей,пирогов-кишей, выпечки и многих других блюд.

Видео: Как пить сырое куриное яйцо