Новый год - новая жизнь

"Начинаюновую жизнь с нового года!" - есть ли кто-нибудь, хоть раз не дававшийсамому себе этого обещания? Новый год - удобная веха отсчета "новой жизни",поэтому чаще новогодние цели, планы или резолюции (добровольные обязательства)мы принимаем именно 1 января. Однако как часто намудается добиться кардинальных изменений в чем-то и действительно начать"новую жизнь"? И придерживаться "новой жизни" в дальнейшем оказывается так трудно?

Новая жизнь с нового года. Какая она?

Какие же именно новогодние резолюции мы принимаем? Какие даем себеобещания? Какие строим планы и как представляем себе новую жизнь с нового года?

Социальные опросы свидетельствуют, что чаще всего мы обещаем себепохудеть, выплатить долги и кредиты, перестать транжирить деньги, заняться спортом...Читайте списоксамых распространенных новогодних целей/резолюций в нашем блоге и расскажитенам о своих новогодних обещаниях.

Приняв решение начать новую жизнь с нового года, мы по началу сэнтузиазмом беремся за его выполнение. Однако пыл стремления к новой жизни вновом году постепенно угасает, а через несколько недель и вовсе сходит на нет.

Что мешает и что помогает нам придерживаться добровольно принятых на себяновогодних обязательств-резолюций, манящих нас более качественной инаполненной новойжизнью в новом году? Идея "новой жизни с нового года" является по сутинесколькими целями и задачами, которые мы добровольно ставим перед собой иобязуемся выполнить. А цели и задачи подчиняются общим правилам теории постановки и выполнения целей, которая с успехом используется вбизнесе уже многие годы. Возможно, если мы подойдем к решению начать новуюжизнь в новом году более научно, то достигнем большего.

Новая жизнь с нового года: запланировать и достичь!

1. Продумайте заранее, чего бы вам очень хотелось изменить в новомгоду. Не стоит разбрасываться: оставьтев коротком списке "моя новая жизнь" только самое нужное и действительно важное. Затем выберитетолько одну-две цели, чтобы полностью сосредоточиться на их достижении.
2. Сформулируйте выбранные цели "новой жизни" грамотно.Цели и задачи должны быть конкретными, реалистичными, с намеченнымсроком выполнения- они должны вести к эмоционально значимому для васрезультату. Пример неправильно поставленной цели (по сути, это не цель,а обтекаемое пожелание): "меньше времени проводить на работе и больше- с семьей". Такая формулировка цели не приведет ни к какой новой жизни в новом году, потому что здесь нет ни конкретики, ничетких критериев оценки. Задумка хорошая, но как начать ееосуществление, не понятно. Лучше поставить задачу четко: "уходить из офиса домой в 5.00 по вторникам ичетвергам". Теперь понятно, что надо так распланировать рабочий день, чтобык 5 завершить работу, собрать вещи и выйти из офиса. Проверятьдостижение этой цели тоже легко по заданным критериям.

3. Трудные и многокомпонентные цели и задачи новой жизни в новомгоду разбейте на небольшие этапы, определите срок их выполнения иперенесите в ежедневник. Например, задачу "поменять работу" следуетразделить на множество более мелких: изучение рынка труда, подборподходящих компаний, обновление резюме, контакты с агентствами поподбору кадров и т.п.
4. Если вы уже безуспешно пытались достичь какой-то цели раньше, лучшеотказаться от нее в качестве задачи на новый год. Скорее всего,эта цель была неправильно сформулирована или нереалистична и вас вновьждет разочарование, которое омрачит вашу новую жизнь с нового года.Можно попробовать разбить эту цель на этапы и принять первый этап вкачестве новогоднего добровольного обязательства-резолюции. В новомгоду новую жизнь лучше начинать пусть маленькими, но твердымишагами.
5. Найдите источники сил и вдохновения в новой жизни. Это могутбыть люди (если кто-то из знакомых успешно бросил курить, то сможете ивы!). Или ваш же успешный опыт достижения сложной цели в прошлой жизни.Или представленная в деталях картина чего-то очень желанного, что хочетсяприобрести, поможет смириться с временными финансовыми ограничениями.

6. Если в процессе выполнения одной из задач новой жизни в новомгоду вы сорвались, отнеситесь к этомуименно как к срыву, а не как к полному провалу в достижении цели. Не казните себя, аспокойно проанализируйте, почему произошел сбой, и сразу же продолжайтесвою новую жизнь, как запланировали. Ошибка сделала вас болееопытным и теперь вам будет легче избежать новых сбоев!
7. Отслеживайте прогресс в достижении задач новой жизни в новом годув отведенном месте: в ежедневнике, дневнике, компьютере или даже всоциальной сети. График потерянных килограммов и сантиметров вдохновитна новые усилия и поможет в минуту слабости и сомнений, которые в новой жизни и новом году обязательно будут, ведь достижение цели -это длительный процесс.
8. Организуйте группу поддержки! Поделитесь с близкими людьми своимицелями и, скорее всего, вы получите в ответ понимание и поддержкуокружающих. Возможно, вам даже удастся собрать группу единомышленниковсреди родственников и друзей, на работе, в интернете: людей со схожимицелями и задачами на новый год - новую жизнь!

Видео: Новый год - новая жизнь. Как Вам такой девиз!?

Мне понравились эти забавные фото котов, иллюстрирующие часто встречающиесяцели людей на новый год и новую жизнь.Фотографии изсвободных источников в интернете, авторство, к сожалению, неизвестно.

Видео: Встречай Новый Год вместе с компанией Новая Жизнь!

Текст: Оксана Джетер, CountrysideLiving.net